Stres wyczerpuje ciało i umysł, nawet jeśli prawidłowo się odżywiasz i ruszasz.Aby żyć zdrowo, ważne jest, aby nauczyć się relaksować i regenerować energię. Proste wskazówki: Ćwiczenia oddechowe przez 5 minut Spacery na świeżym powietrzu Minimum gadżetów przed snem Krótkie przerwy w ciągu dnia Codzienna wdzięczność Pamiętaj:Zdrowy styl życia to nie…